Neden Kilo Alınmaz? Kilo Alamamanın Nedenleri Nelerdir?

Çevrimdışı

Etiketler: Kilo Alamama, Kilo Alamama Sebepleri, Kilo Alamamak,
Kilo Alamyorum, Kilo Almayı Engelleyen Nedenler, Sağlık,
Zayıflama, Zayıflığın Zararları, Zayıflık, Zayıflık Neden Olur?,
Zayıflık Sorunu, Zayıflık ve Sağlık Sorunları

Vücutta ve organların çevresinde belirli miktarda yağ kitlesi olmalıdır. Bu oran kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite durumuna göre değişmektedir. Bu vücutta ki olması gereken yağ yüzdesinin alt sınırlarına inilmesi sonucunda kişide bir çok sağlık problemi oluşur.


Kilo Alamama veya Zayıflık Kişide Neler Yapar?

Zayıflığın Zararları :

* Vücut bağışıklık sisteminin azalmasıyla sık hastalanma,

* Yorgunluk, uykuya eğilim,

* Saç dökülmesi, tırnak kırılması,

* Kadınlarda menstrasyon düzensizlikleri,

* Psikolajik sorunlar,

* Kas erimesi, kuvvet eksikliği,

* Halsizlik, unutkanlık,

* Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu oluşabilecek vitamin eksiklikleri,

* Sırt ağrıları.

Kişinin zayıf olduğunun tanısını vücut yağ ölçüm analizleri yapılarak ve BKI ( Beden Kitle İndeksi) ne bakılarak karar verilmektedir. Pratik olarak kullanılabilecek BKI : kilo (kg) / boy2 m2 dir. 19.9 ve altında ki değerler zayıf olarak kabul edilmektedir.

Kilo Alamama Nedenleri : Zayıflık Nedenleri :

* Aşırı fiziksel aktivite

* Düzensiz yemek saatleri, uzun süre açlık

* Psikolajik nedenler ( stres, depresyon v.b)

* Kullanılan bazı ilaçların yan etkisi

* Metabolizmayı hızlandıran bazı hastalıklar

* Emilim ve sindirim sisteminde ki problemler

* Kilo alma korkusu

* İştahsızlık, besin alımında bozulma

* Metabolizmanın hızlı çalışması