8 Basamaklı Yoga Yolculuğu

**Asi Ruh** · 03 Mayıs 2023, 15:22

8 basamaklı yoga yolculuğu

Bugün halen yoganın sekiz adımı olarak bilinen ve referans gösterilen bu sistemi şu şekilde özetleyebiliriz;

1. Yama:*Sekiz basamaklı yoga yolculuğunun ilk adımı olan ve geri çekilme olarak da bilinen yama, zarar vermemek, doğruluk, çalmamak, nefsi kontrol etmek gibi evrensel ahlaki disiplinlerden oluşuyor.2.

2. Niyama:*İkinci basamak olan niyama kişisel disiplini işaret ediyor. Gözlem olarak da bilinen niyama saf olmak, şükretmek, okuma ve hatırlama gibi disiplinleri barındırıyor.

3. Asana:*Yoga duruşu veya yoga pozu anlamına gelen asana, üçüncü basamağı oluşturuyor.

4. Pranayama:*Dördüncü basamakta ise nefes ile ilgili, ki nefes, yogada yaşam enerjisi olarak kabul ediliyor. Pranayama basamağı nefesin, yani yaşam enerjisinin, kontrolünü içeriyor.

5. Pratyahara:*Tecrit olarak da bilinen beşinci yoga basamağı Pratyahara, duyguları veya duyu organlarını geri çekmek anlamına geliyor.

6. Dharana:*Bu basamak konsantrasyon ve odaklanma ile ilişkilendiriliyor.

7. Dhyana:*Yoga yolculuğunun yedinci basamağı olan Dhyana meditasyon olarak da adlandırılan bir aşama.

8. Samadhi:*Son basamak, yani aydınlanma adımına Samadhi adı veriliyor. Özgürleşme olarak da bilinen bu basamakta meditasyon nesnesi ile bilincin birleşmesi hedefleniyor.

Bu sekiz basamaklı sistemde adımların her biri bedensel, zihinsel ve ruhsal bilinç aşamalarını ve farkındalıkları temsil ediyor. Pek çok yoga pratiğinde genel olarak asanalara, nefes egzersizlerine ve meditasyona ağırlık verilse de, geriye kalan beş basamağı da uygulamasak da bilmekte fayda va

03 Mayıs 2023, 15:22	#1
Çevrimdışı Asi Ruh Diamond Üye	8 Basamaklı Yoga Yolculuğu 8 Basamaklı Yoga Yolculuğu Www.TrendForum.Net 8 basamaklı yoga yolculuğu Bugün halen yoganın sekiz adımı olarak bilinen ve referans gösterilen bu sistemi şu şekilde özetleyebiliriz; 1. Yama:Sekiz basamaklı yoga yolculuğunun ilk adımı olan ve geri çekilme olarak da bilinen yama, zarar vermemek, doğruluk, çalmamak, nefsi kontrol etmek gibi evrensel ahlaki disiplinlerden oluşuyor.2. 2. Niyama:İkinci basamak olan niyama kişisel disiplini işaret ediyor. Gözlem olarak da bilinen niyama saf olmak, şükretmek, okuma ve hatırlama gibi disiplinleri barındırıyor. 3. Asana:*Yoga duruşu veya yoga pozu anlamına gelen asana, üçüncü basamağı oluşturuyor. 4. Pranayama:*Dördüncü basamakta ise nefes ile ilgili, ki nefes, yogada yaşam enerjisi olarak kabul ediliyor. Pranayama basamağı nefesin, yani yaşam enerjisinin, kontrolünü içeriyor. 5. Pratyahara:*Tecrit olarak da bilinen beşinci yoga basamağı Pratyahara, duyguları veya duyu organlarını geri çekmek anlamına geliyor. 6. Dharana:*Bu basamak konsantrasyon ve odaklanma ile ilişkilendiriliyor. 7. Dhyana:*Yoga yolculuğunun yedinci basamağı olan Dhyana meditasyon olarak da adlandırılan bir aşama. 8. Samadhi:***Son basamak, yani aydınlanma adımına Samadhi adı veriliyor. Özgürleşme olarak da bilinen bu basamakta meditasyon nesnesi ile bilincin birleşmesi hedefleniyor. Bu sekiz basamaklı sistemde adımların her biri bedensel, zihinsel ve ruhsal bilinç aşamalarını ve farkındalıkları temsil ediyor. Pek çok yoga pratiğinde genel olarak asanalara, nefes egzersizlerine ve meditasyona ağırlık verilse de, geriye kalan beş basamağı da uygulamasak da bilmekte fayda va

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Yanıtlar	Son Mesaj
Yoga Nedir? Yoga Hakkında Bilgiler	Asi Ruh	Vücut Geliştirme ve Fitness	0	02 Mayıs 2023 20:51
Yoga Yaparak Kilo Verilir Mi?	Asi Ruh	Kilo vermek istiyorum	0	02 Mayıs 2023 18:19
İnsanlığın Sekiz Yıllık Jüpiter Yolculuğu Başlıyor: Fırlatmaya Dakikalar Kaldı	DeepSilence	Bilim Dünyasından Haberler	0	13 Nisan 2023 15:26
Kars’ta tatlı su kefallerinin zorlu yolculuğu sürüyor	KoJiRo	Ekonomi Dünyası	0	05 Haziran 2022 13:10

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)